Eustressz

Az eustressz kifejezés a görög „eu” (jelentése: jó) és az angol „stress” szavak összevonásából származik, és pozitív stresszt jelent. Ez a fajta stressz olyan helyzetekben jelentkezik, amelyek kihívást jelentenek, de egyben motiválnak és ösztönöznek is minket. Az eustressz segít a fejlődésben, növeli a teljesítményt, és hozzájárul a személyes elégedettséghez. (forrás: https://en.wikipedia.org/wiki/Eustress)

Az eustressz jellemzői:

• Motiváció: Serkenti a cselekvést és elősegíti a célok elérését.
• Energia: Fokozza az energiaszintet és a koncentrációt.
• Teljesítmény: Javítja a teljesítményt és a hatékonyságot.
• Elégedettség: Hozzájárul a boldogság és az elégedettség érzéséhez.

Példák eustresszre:

• Egy új munkahely vagy előléptetés elfogadása.
• Versenyeken való részvétel vagy új kihívások vállalása.
• Költözés egy új városba vagy országba.
• Új készségek elsajátítása vagy tanulás.

Fontos megjegyezni, hogy az eustressz egyénenként változó; ami az egyik ember számára pozitív kihívás, az a másik számára túlterhelő lehet. Az eustressz és a distressz (negatív stressz) közötti különbség gyakran az egyén észlelésén és megküzdési képességein múlik.

Ha szeretnél többet megtudni a stresszről és annak különböző hatásairól, az alábbi gombra kattintva olvashatod a témában írt blogcikkeinket.