fbpx

Érzelem

Stressz hatásai, csökkentése

Stressz hatásai, csökkentése

A stressz hatásai A legtöbben már ismerjük, találkoztunk a stresszel, ám annak hatását többnyire már élőben tapasztaljuk meg… Fontos, hogy lássuk, mivel állunk szembe, hogy megtanuld az életedben bekövetkező stresszes pillanatokat, stresszforrásokat megfelelően és...

Párkapcsolat fogalma: Neked mit jelent a párkapcsolat?

Párkapcsolat fogalma: Neked mit jelent a párkapcsolat?

Beszéljünk kicsit a párkapcsolatról, arról, hogy mi is a párkapcsolat fogalma, de ennél talán még fontosabb, hogy számodra, a te kapcsolatodban mit fejez ki?   A párkapcsolat fogalma A Wikipedia szerint a szerelem mély és erős társas érzelem, amely által szorosan...

Mi a stressz?

Mi a stressz?

Mindennapos jelenség, ami áthatja az életünket, és többnyire nem a jó értelemben. De mi is a stressz tulajdonképp? Tartós, vagy néha felbukkanó állapot? Van olyan, hogy „jó stressz”? Érdemes a stressz faktorokat megnéznünk, végigvennünk, és azt is, hogy milyen...

Érzelemmentesség, azaz az érzelmek hiánya

Érzelemmentesség, azaz az érzelmek hiánya

Találkoztál már olyanokkal, akik nehezebben tudják kifejezni érzelmeiket? Napjainkban ez is jelenség, de talán még kevesebben vagyunk azzal tisztában, hogy van olyan is, aki egyáltalán nem tudja. Ezt érzelemmentességnek, az érzelmek hiányaként tudjuk megfogalmazni....

Szorongás leküzdése egyedül

Szorongás leküzdése egyedül

Rengetegen aggódunk, félünk a jövőtől, a meg nem történt dolgoktól, de gyakran azok az események is frusztrációt okoznak, amelyek a mindennapokban érnek minket. A szorongás, akárcsak a stressz, szinte már mindennapos jelenség, egyre több helyen üti fel a fejét....

Szorongás jelei

Szorongás jelei

Érezted már, hogy bizonytalan vagy mindenben? Hogy félsz valami újba vágni, vagy épp az eredményektől, amikre éppen vársz? Sok a stressz, a feszültség az életedben, amelyek nagy nyomást helyeznek rád? Talán nem is gondolnád, de a szorongás szinte mindannyiunk életében...

Mi tesz boldoggá?

Mi tesz boldoggá?

Milyen egyszerű kérdés, mégis milyen nehéz erre válaszolni, nem igaz? Amikor valami jót, pozitívumot kell mondanunk, gyakran megakadunk. Kicsit gondolkozni kell, de ha még tudjuk is a választ, nem mindig adjuk meg magunknak azt, ami boldoggá tesz. Ha pedig még nem is...

Mi a boldogság titka?

Mi a boldogság titka?

Mind keressük azt az összetevőt, ami áthatja életünket, s végre egy nagy levegőt véve, boldogok lehetünk. Vajon tényleg így van? Mitől és hogyan lehetünk boldogok, van a boldogságnak titka?   Az elmúlt években számtalanszor előkerült a téma, mi is a boldogság...

Hogyan legyek boldog?

Hogyan legyek boldog?

Kinek? Meddig? Mikortól? Mekkora? Miért? Hogyan lehetnénk boldogok, amikor ennyi minden forog a boldogság kapcsán a fejünkben… Sokszor azt gondolhatod, „nekem nem jár” … vagy éppen az, hogy „majd akkor leszek boldog, amikor” … Ezeket a folyton felmerülő témákat járjuk...

Az öt szeretetnyelv

Az öt szeretetnyelv

ANYA ÉS APA LETTÉL? ÉS TÁRS VAGY-E? Sok hozzám forduló édesanya mesél az alábbi forgatókönyvről. Egész nap otthon vagyok a gyermekemmel, alig várom, hogy hazaérjen a párom és kicsit megoszthassuk a napi teendőket,. Szeretnék kapcsolódni hozzá, várom, hogy elaludjanak...

Az empátia nem sajnálatot jelent

Az empátia nem sajnálatot jelent

A legtöbben az empátiát és a sajnálatot egymás szinonimájaként értelmezik, pedig az empátia nem sajnálatot jelent. Nagy különbség van aközött, hogy együttérzünk valakivel, azaz empátiát tanúsítunk irányába, vagy sajnáljuk, szánakozunk rajta.   Mi a különbség az...

Érzelmi intelligencia gyakorlatok a magasabb EQ-ért

Érzelmi intelligencia gyakorlatok a magasabb EQ-ért

A mindennapi életben nagyon fontos szerepet játszik, hogy a saját érzelmeidet mennyire érted, mennyire tudod megérteni mások érzéseit, és a mindennapi életben a téged ért érzelmi impulzusokat hogyan kezeled. Az érzelmi intelligencia (EQ) észrevétlenül befolyásolja...

Alacsony érzelmi intelligencia – vajon fejleszthető?

Alacsony érzelmi intelligencia – vajon fejleszthető?

Az érzelmi intelligencia (EQ) mértéke határozza meg azt, hogy mennyire érted meg a saját érzéseid, és hogyan viszonyulsz mások érzelmeihez, azaz mennyire vagy empatikus személyiség. Meghatározza, hogyan reagálsz a mindennapi életben a téged ért érzelmi impulzusokra,...

Érzelmi intelligencia fejlesztése – lehetséges?

Érzelmi intelligencia fejlesztése – lehetséges?

Az érzelmek jelzést adnak a belső és a külső helyzetekről, változásokról, előre jelzik a várható következményeket, és visszajelzik a viselkedés következményeit. Dr. Bagdy Emőke előadásaiban elhangzik, hogy az érzelmi intelligencia azt jelenti, hogyan tudok érzelmet...

Magas érzelmi intelligencia – avagy magas EQ

Magas érzelmi intelligencia – avagy magas EQ

Az érzelmi intelligencia létfontosságú tényező a sikereinkben, a kapcsolatainkban, a mentális egészségünk minőségében. Az EQ egyrészt önmagunk, -érzéseink, gondolataink, viselkedésünk- megértése, másrészt a környezetünk, más emberek érzéseinek és viselkedésének...

Érzelmi intelligencia (EQ)– valóban a sikeres élet egyik záloga?

Érzelmi intelligencia (EQ)– valóban a sikeres élet egyik záloga?

Daniel Goleman szerint, ha nem tartod kézben az érzelmi képességeidet, ha nem vagy öntudatos, nem tudod kezelni a szorongásaidat, ha nem vagy képes empátiára, és hatékony kapcsolatok kialakítására, akármilyen okos is legyél, nem fogsz túl messzire jutni az életben. Az...