fbpx

Érzelem

Élet a hűtlenség után

Élet a hűtlenség után

A hűtlenség egy olyan téma, amivel szinte mindenki találkozott már és sajnos ez az egyik vezető válóok is. Különféle statisztikák léteznek arra nézve, hogy milyen gyakran fordul elő a párkapcsolatokban, házasságokban a hűtlenség. Egyes statisztikák szerint 40%, mások...

A szerelem pszichológiája: miért esünk szerelembe?

A szerelem pszichológiája: miért esünk szerelembe?

A szerelem egy összetett érzelem, amit évszázadok óta kutatnak filozófusok, tudósok és művészek. Bár a tudomány még nem képes 100%-ban megmagyarázni a szerelem pszichológiáját, azonban pár információban már biztosak lehetünk. Ebben a cikkben összefoglaljuk ezeket....

5 +1 Tuti tipp vizsgadrukk leküzdésére

5 +1 Tuti tipp vizsgadrukk leküzdésére

A vizsgadrukk egy komplex jelenség, ami szinte a legtöbb embert érinti, és jelentős hatással lehet a tanulmányi és szakmai sikereikre. A stressz egyedi formája, amely fizikai, mentális és viselkedésbeli tüneteket okozhat, és megnehezítheti a koncentrációt és a jó...

Énállapotok a tranzakcióanalízisben

Énállapotok a tranzakcióanalízisben

A tranzakcióanalízis (TA) Eric Berne pszichiáter által kidolgozott elmélet, amely az emberi személyiséget és az egymás közötti kommunikációt vizsgálja. Egyben egy kézzelfogható eszköz, ami segítség lehet a mindennapi kommunikációban.   A tranzakcióanalízis...

A megszokás a párkapcsolat halála?

A megszokás a párkapcsolat halála?

A romantikus filmek mindig csak addig tartanak, amíg a szerelmesek egymásra találnak és rózsaszín ködben lebegnek. Azonban a való életben a kapcsolatok egy idő után túljutnak ezen az állapoton. Ez egy természetes folyamat és ennek része a megszokás is. Az idő...

Kiégés. Bárkivel megtörténhet!

Kiégés. Bárkivel megtörténhet!

Mi a kiégés (burnout) kifejezés fogalma? Mit jelent a kiégés? A kiégés hosszabb ideig tartó stressz, elsősorban fokozott érzelmi megterhelés következtében alakul ki. Gyakorlatilag egy kimerültségi állapotot jelent, egy olyan állapotot, amikor már úgy érezzük, nem...

Hogyan alakítja át személyiséged a külföldi élet?

Hogyan alakítja át személyiséged a külföldi élet?

Gondolkodtál már azon, hogy belevágsz a nagy kalandba és külföldre költözöl? Vagy már ott élsz egy idegen országban és úgy érzed, megváltoztál azóta, hogy elhagytad a hazádat? A külföldre költözés nem csupán új munkahelyet és lakókörnyezetet jelent, hanem bizony...

Dominancia a párkapcsolatban

Dominancia a párkapcsolatban

A dominancia szó jelentése attól függ, hogy milyen kontextusban használjuk. Párkapcsolatokban a domináns partner az, aki irányító szerepet tölt be és nagyobb befolyással van a döntéshozatalra. (forrás: Wikipedia https://hu.wikipedia.org/wiki/Dominancia) A dominancia...

Hogyan ismerd fel és kerüld el a toxikus környezetet

Hogyan ismerd fel és kerüld el a toxikus környezetet

A közelmúltban egyre többet hallani a „toxikus” kifejezést mind a negatív viselkedésű emberek, mind a demotiváló, visszahúzó környezet definiálására. De mit is jelent egész pontosan ez a fogalom és hogyan ismerhetjük fel, ha toxikus környezetbe kerülünk? Ebben a...

Hogyan léphetsz túl a szociális szorongáson?

Hogyan léphetsz túl a szociális szorongáson?

Te érezted már valaha azt, hogy bizonyos társadalmi helyzeteket nehezen tudsz kezelni? Hogy rendszeresen izgulsz a találkozók előtt és sokszor egy telefonhívás lebonyolításához is órákig kell erőt gyűjtened? Ilyen szituációk néha bárkinek az életében előfordulhatnak....

Beszéljünk az érzelmi intelligenciáról

Beszéljünk az érzelmi intelligenciáról

Legtöbbünk ismeri az IQ, azaz intelligencia hányados kifejezést, amit az intellektuális intelligencia mérésére terveztek és pontszámokban mérjük. A magasabb IQ jobb kognitív képeségeket, gyorsabb tanulást és a jobb felfogó képességet jelez. A magasabb IQ-val...

Hogyan lépj túl a visszamenőleges féltékenységen?

Hogyan lépj túl a visszamenőleges féltékenységen?

A visszamenőleges, azaz retrospektív féltékenységről már korábban beszéltünk, ebben a részben pedig a gyakorlati megoldásokat mutatjuk be. Amennyiben őrült féltékenységet érzel, amikor párod a korábbi kapcsolatairól beszél és folyton azon töprengsz, vajon mit...

Hogyan kezeld a non-asszertív szituációkat?

Hogyan kezeld a non-asszertív szituációkat?

Az asszertív viselkedés megtanulása és alkalmazása kétségkívül csodálatos skill, azonban tovább árnyalhatjuk a képet mások non-asszertív viselkedésének kezelésével. Mivel minden interakció kétirányú, itt az ideje szót ejteni a másik oldalról is. A kérdés az, hogyan...

Mi az a retrospektív féltékenység?

Mi az a retrospektív féltékenység?

A féltékenység legtöbbünket érintő témakör, ezért cikkünkben elkalandozunk a párkapcsolatok világába. Válaszolj az alábbi kérdésekre és máris kiderül számodra, hogy érintett vagy-e a témában. Érezted már magad valaha kellemetlenül, amikor párod az exeiről mesélt? Úgy...

Hogyan küzdd le a féltékenységet? 2. rész

Hogyan küzdd le a féltékenységet? 2. rész

Nincs olyan ember, aki ne ismerné a féltékenység mardosó érzését, ezért ezt a témát kifejezetten érdemesnek találtuk arra, hogy bővebben beszéljünk róla. Az első részben meghatároztuk mi is a féltékenység valójában, alább pedig olyan tippeket mondunk, amelyek...

Hogyan küzdd le a féltékenységet?

Hogyan küzdd le a féltékenységet?

Mikor éreztél utoljára féltékenységet? Azon sem csodálkoznánk, ha azt mondanád, hogy nagyjából 3 perccel ezelőtt is elöntött a zöldszemű szörnyeteg. Lehet, hogy a környezetedben valaki éppen fontos mérföldkövet ünnepel: házasságot, babát, mesés új házat- bármit, ami...

Párkapcsolat fogalma: Neked mit jelent a párkapcsolat?

Párkapcsolat fogalma: Neked mit jelent a párkapcsolat?

Beszéljünk kicsit a párkapcsolatról, arról, hogy mi is a párkapcsolat fogalma, de ennél talán még fontosabb, hogy számodra, a te kapcsolatodban mit fejez ki?   A párkapcsolat fogalma A Wikipedia szerint a szerelem mély és erős társas érzelem, amely által szorosan...

Érzelemmentesség, azaz az érzelmek hiánya

Érzelemmentesség, azaz az érzelmek hiánya

Találkoztál már olyanokkal, akik nehezebben tudják kifejezni érzelmeiket? Napjainkban ez is jelenség, de talán még kevesebben vagyunk azzal tisztában, hogy van olyan is, aki egyáltalán nem tudja. Ezt érzelemmentességnek, az érzelmek hiányaként tudjuk megfogalmazni....

Szorongás leküzdése egyedül

Szorongás leküzdése egyedül

Rengetegen aggódunk, félünk a jövőtől, a meg nem történt dolgoktól, de gyakran azok az események is frusztrációt okoznak, amelyek a mindennapokban érnek minket. A szorongás, akárcsak a stressz, szinte már mindennapos jelenség, egyre több helyen üti fel a fejét....

Szorongás jelei

Szorongás jelei

Érezted már, hogy bizonytalan vagy mindenben? Hogy félsz valami újba vágni, vagy épp az eredményektől, amikre éppen vársz? Sok a stressz, a feszültség az életedben, amelyek nagy nyomást helyeznek rád? Talán nem is gondolnád, de a szorongás szinte mindannyiunk életében...

Mi tesz boldoggá?

Mi tesz boldoggá?

Milyen egyszerű kérdés, mégis milyen nehéz erre válaszolni, nem igaz? Amikor valami jót, pozitívumot kell mondanunk, gyakran megakadunk. Kicsit gondolkozni kell, de ha még tudjuk is a választ, nem mindig adjuk meg magunknak azt, ami boldoggá tesz. Ha pedig még nem is...

Mi a boldogság titka?

Mi a boldogság titka?

Mind keressük azt az összetevőt, ami áthatja életünket, s végre egy nagy levegőt véve, boldogok lehetünk. Vajon tényleg így van? Mitől és hogyan lehetünk boldogok, van a boldogságnak titka?   Az elmúlt években számtalanszor előkerült a téma, mi is a boldogság...

Hogyan legyek boldog?

Hogyan legyek boldog?

Kinek? Meddig? Mikortól? Mekkora? Miért? Hogyan lehetnénk boldogok, amikor ennyi minden forog a boldogság kapcsán a fejünkben… Sokszor azt gondolhatod, „nekem nem jár” … vagy éppen az, hogy „majd akkor leszek boldog, amikor” … Ezeket a folyton felmerülő témákat járjuk...

Az öt szeretetnyelv

Az öt szeretetnyelv

ANYA ÉS APA LETTÉL? ÉS TÁRS VAGY-E? Sok hozzám forduló édesanya mesél az alábbi forgatókönyvről. Egész nap otthon vagyok a gyermekemmel, alig várom, hogy hazaérjen a párom és kicsit megoszthassuk a napi teendőket,. Szeretnék kapcsolódni hozzá, várom, hogy elaludjanak...

Az empátia nem sajnálatot jelent

Az empátia nem sajnálatot jelent

A legtöbben az empátiát és a sajnálatot egymás szinonimájaként értelmezik, pedig az empátia nem sajnálatot jelent. Nagy különbség van aközött, hogy együttérzünk valakivel, azaz empátiát tanúsítunk irányába, vagy sajnáljuk, szánakozunk rajta.   Mi a különbség az...

Érzelmi intelligencia gyakorlatok a magasabb EQ-ért

Érzelmi intelligencia gyakorlatok a magasabb EQ-ért

A mindennapi életben nagyon fontos szerepet játszik, hogy a saját érzelmeidet mennyire érted, mennyire tudod megérteni mások érzéseit, és a mindennapi életben a téged ért érzelmi impulzusokat hogyan kezeled. Az érzelmi intelligencia (EQ) észrevétlenül befolyásolja...

Alacsony érzelmi intelligencia – vajon fejleszthető?

Alacsony érzelmi intelligencia – vajon fejleszthető?

Az érzelmi intelligencia (EQ) mértéke határozza meg azt, hogy mennyire érted meg a saját érzéseid, és hogyan viszonyulsz mások érzelmeihez, azaz mennyire vagy empatikus személyiség. Meghatározza, hogyan reagálsz a mindennapi életben a téged ért érzelmi impulzusokra,...

Érzelmi intelligencia fejlesztése – lehetséges?

Érzelmi intelligencia fejlesztése – lehetséges?

Az érzelmek jelzést adnak a belső és a külső helyzetekről, változásokról, előre jelzik a várható következményeket, és visszajelzik a viselkedés következményeit. Dr. Bagdy Emőke előadásaiban elhangzik, hogy az érzelmi intelligencia azt jelenti, hogyan tudok érzelmet...