Az elengedés valódi művészet, ezért is érdemes mélyebben is beleásnod magad a témába. Főképp akkor, ha veled is történt olyan esemény, vagy rosszul elsült szituáció, ami a mai napig nem hagy nyugodni. A sérelmek elnyomása és tovább cipelése negatívan hathat az egész...
Életünk során mindnyájan éreztünk már erős szívfájdalmat: van, aki gyakrabban élt már át csalódást, a szerencsések kevesebbszer. Bizonyára minden alkalommal felmerül a kérdés: hogyan engedjem el? Hogyan érjem el, hogy tovább tudjak lépni a múlt sérelmein? A múlthoz...
A dohányzástól kezdve a fontos teendők halogatásáig szinte mindannyiunknak vannak olyan rossz szokásaink, melyektől szeretnénk megszabadulni. Egy kellemetlen beidegződést azonban sokkal nehezebb kitörölni az életünkből, mint habitussá tenni. Jó hír azonban, hogy...
Mindenki ismeri azt az érzést, amikor egy teendő súlyos teherként nehezedik a vállára. Lehet szó akár munkahelyi projektről, akár iskolai feladatról, vagy épp a tavaszi nagytakarítás elvégzéséről is. Ezek olyan dolgok, melyeket előbb vagy utóbb mindenképp el kell...
Az életben rengeteg olyan készség van, amely segít nekünk abban, hogy boldoguljunk a mindennapok során. Gyakran csak azok elsajátítására koncentrálunk, amelyek közvetlenül a munkánkhoz kapcsolódnak, pedig a legtöbb gazdag és sikeres ember tudja, hogy a munkán túl is...
A személyes fejlődés mindenki számára mást jelent. Minden egyes ember más és más készségek terén szeretne jobban kibontakozni, az élete más aspektusát tekintve szeretne fejlődni. Egyvalami azonban minden esetben közös: a személyes fejlődés nem fog magától...
Mindenkinek megvannak a maga problémái, amelyek olykor leküzdhetetlennek tűnnek. Ennek azonban sokszor a legfőbb oka az, hogy eleve egy legyőzhetetlen, hatalmas dologként tekintünk rájuk. A szakértők szerint azonban ez a fajta attitűd már önmagában is demotiváló...
Az előző cikk gyakorlatközpontú folytatása, amelyben még 5 lépést mutatunk ahhoz, hogy még jobban növelhesd az önbizalmad és az önbecsülésed. Válj egyre magabiztosabbá és önazonosabbá az alábbiak által. A korábbi listád vedd elő, és folytasd! Így folytasd az...
Mit helyezel az életed fókuszába? Napjainkban csak egy biztos: a változás, ez pedig a szorongást, a stresszt is felerősíti. Alábbi cikkünkben olyan fontos lépéseket osztunk meg veled, amelyeket a mindennapjaidban is alkalmazhatsz, így javíthatsz közérzeteden,...