fbpx

Önfejlesztés

Az önbizalom fejlesztése 5 lépésben

Az önbizalom fejlesztése 5 lépésben

„Az önértékelés „az ember kritikai megítélése és minősítése önmagáról, képességeiről, tevékenységéről, magatartásáról. A folyamatos önmegfigyelésen és önellenőrzésen alapuló önértékelés lehetővé teszi az egészséges, személyiségre jellemző önismeret és önbizalom...

Személyiségtesztek gyakorlati útmutatója

Személyiségtesztek gyakorlati útmutatója

A személyiségtesztek olyan eszközök, amelyek segítenek megérteni a személyiség különböző aspektusait. Ezek a tesztek olyan kérdésekből vagy állításokból állnak, amelyek segítségével a tesztalanyok válaszokat adnak a saját viselkedési preferenciáikra, érzéseikre és...

Személyiségteszt alapú önfejlesztési stratégiák

Személyiségteszt alapú önfejlesztési stratégiák

A személyiségünk folyamatosan változik életünk során. Egyrészt hozzuk magunkkal a különféle mintákat a szüleinktől, amikre folyamatos hatással van a környezetünk, a körülöttünk lévő emberek. Ezek mellett pedig a saját életünk és a korunk változása szintén formálja a...

Az életút tervezése: hogyan határozzuk meg az életcéljainkat?

Az életút tervezése: hogyan határozzuk meg az életcéljainkat?

Életcéljaink meghatározása az egyik legfontosabb személyes kihívás. Gyakran nehéz lehet megtalálni azt az irányt, amely valóban képes kielégíteni az igényeinket és teljes értékűvé tenni a mindennapjainkat. Ebben a cikkben mutatunk néhány hasznos tanácsot azzal...

Így lehetsz igazán rugalmas a mindennapokban

Így lehetsz igazán rugalmas a mindennapokban

A rugalmasság olyan tulajdonság, ami nélkülözhetetlen a modern világban való túléléshez. Bizonyos szituációkban fontos, hogy képesek legyünk a lehető leggyorsabban alkalmazkodni, ez azonban nem minden esetben egyszerű feladat. Ebben a cikkben megmutatjuk azt, miért...

Engedd el – de hogyan? – 2. rész

Engedd el – de hogyan? – 2. rész

Az elengedés valódi művészet, ezért is érdemes mélyebben is beleásnod magad a témába. Főképp akkor, ha veled is történt olyan esemény, vagy rosszul elsült szituáció, ami a mai napig nem hagy nyugodni. A sérelmek elnyomása és tovább cipelése negatívan hathat az egész...

Engedd el – de hogyan? – 1. rész

Engedd el – de hogyan? – 1. rész

Életünk során mindnyájan éreztünk már erős szívfájdalmat: van, aki gyakrabban élt már át csalódást, a szerencsések kevesebbszer. Bizonyára minden alkalommal felmerül a kérdés: hogyan engedjem el? Hogyan érjem el, hogy tovább tudjak lépni a múlt sérelmein? A múlthoz...

Így szabadulj meg a rossz szokásoktól gyorsan és egyszerűen

Így szabadulj meg a rossz szokásoktól gyorsan és egyszerűen

A dohányzástól kezdve a fontos teendők halogatásáig szinte mindannyiunknak vannak olyan rossz szokásaink, melyektől szeretnénk megszabadulni. Egy kellemetlen beidegződést azonban sokkal nehezebb kitörölni az életünkből, mint habitussá tenni. Jó hír azonban, hogy...

3 hatékony tipp, ami segít elkerülni a halogatást

3 hatékony tipp, ami segít elkerülni a halogatást

Mindenki ismeri azt az érzést, amikor egy teendő súlyos teherként nehezedik a vállára. Lehet szó akár munkahelyi projektről, akár iskolai feladatról, vagy épp a tavaszi nagytakarítás elvégzéséről is. Ezek olyan dolgok, melyeket előbb vagy utóbb mindenképp el kell...

Növeld az önbizalmad és önbecsülésed 5 lépésben! 2. rész

Növeld az önbizalmad és önbecsülésed 5 lépésben! 2. rész

Az előző cikk gyakorlatközpontú folytatása, amelyben még 5 lépést mutatunk ahhoz, hogy még jobban növelhesd az önbizalmad és az önbecsülésed. Válj egyre magabiztosabbá és önazonosabbá az alábbiak által. A korábbi listád vedd elő, és folytasd!   Így folytasd az...

Növeld az önbizalmad és önbecsülésed 5 lépésben! 1. rész

Növeld az önbizalmad és önbecsülésed 5 lépésben! 1. rész

Mit helyezel az életed fókuszába?  Napjainkban csak egy biztos: a változás, ez pedig a szorongást, a stresszt is felerősíti. Alábbi cikkünkben olyan fontos lépéseket osztunk meg veled, amelyeket a mindennapjaidban is alkalmazhatsz, így javíthatsz közérzeteden,...