fbpx

Önbecsülés

Hogyan járul hozzá a pozitív önkép a sikeres mindennapokhoz?

Hogyan járul hozzá a pozitív önkép a sikeres mindennapokhoz?

A pozitív önkép jóval többet jelent annál, mint hogy mit érzünk akkor, amikor tükörbe nézünk. Önmagunkkal kapcsolatos gondolataink meghatározzák azt, hogy hogyan érezzük magunkat a mindennapokban. Ennek köszönhetően pedig emberi kapcsolatainkra, karrierükre és...

Hogyan léphetsz túl a szociális szorongáson?

Hogyan léphetsz túl a szociális szorongáson?

Te érezted már valaha azt, hogy bizonyos társadalmi helyzeteket nehezen tudsz kezelni? Hogy rendszeresen izgulsz a találkozók előtt és sokszor egy telefonhívás lebonyolításához is órákig kell erőt gyűjtened? Ilyen szituációk néha bárkinek az életében előfordulhatnak....

Növeld az önbizalmad és önbecsülésed 5 lépésben! 2. rész

Növeld az önbizalmad és önbecsülésed 5 lépésben! 2. rész

Az előző cikk gyakorlatközpontú folytatása, amelyben még 5 lépést mutatunk ahhoz, hogy még jobban növelhesd az önbizalmad és az önbecsülésed. Válj egyre magabiztosabbá és önazonosabbá az alábbiak által. A korábbi listád vedd elő, és folytasd!   Így folytasd az...

Növeld az önbizalmad és önbecsülésed 5 lépésben! 1. rész

Növeld az önbizalmad és önbecsülésed 5 lépésben! 1. rész

Mit helyezel az életed fókuszába?  Napjainkban csak egy biztos: a változás, ez pedig a szorongást, a stresszt is felerősíti. Alábbi cikkünkben olyan fontos lépéseket osztunk meg veled, amelyeket a mindennapjaidban is alkalmazhatsz, így javíthatsz közérzeteden,...

Önértékelési zavar – mit tegyél ellene?

Önértékelési zavar – mit tegyél ellene?

A PersonalGuide közösségének egyik legkiemelkedőbb témája ez, amelyről nem lehet eleget beszélni. szinte nincs olyan ember, aki életében legalább egyszer ne kerülne olyan helyzetbe, amikor az önértékelése csökken, összezavarodik és nem látja önmagát teljes valójában....

Önbizalom és önértékelés

Önbizalom és önértékelés

Önbizalomnövelés, helyes önértékelés kialakítása Napjainkban népbetegség a stressz, e mellé pedig odatehetnénk az önbizalomhiány jelenségét is. Szinte nincs olyan ember, aki akár csak rövidebb ideig ne élné át, de jóval nagyobb azoknak a száma, akik önbizalomhiányban...

Önérvényesítés, azaz hogyan állsz ki magadért

Önérvényesítés, azaz hogyan állsz ki magadért

Te ki mersz állni magadért? A PersonalGuide blogján számtalan témáról olvashatsz: önismeret, önbecsülés, önszeretet, és még sorolhatnám. De hogyan állsz ki magadért, hogyan kommunikálsz? Hogyan érvényesíted önmagad mások felé? Fejleszthető? Erről szól az alábbi írás....

Önelfogadás

Önelfogadás

Fogadd el önmagad?! Ezerszer hallhattunk életünk során, sőt akár egyes történésekhez, eseményekhez társítva is: fogadd el! Tele vagyunk érzelmekkel, hatásokkal, amelyek mind-mind befolyásolnak, ennek kapcsán pedig érdemes tisztázni, hogy az önelfogadás mit is jelent,...

Önszeretet – életed alakítója

Önszeretet – életed alakítója

Talán túlzásnak is érezheted, mégis, ha végiggondolod az elmúlt éveket: Mi alakította igazán? Hittél önmagadban, mertél lépni? Kiállni önmagadért? Elfogadod és szereted önmagad, egyáltalán ismered? Szerinted milyen, ha nincs meg az önszeretet?   Mi is az az...

Szorongás leküzdése egyedül

Szorongás leküzdése egyedül

Rengetegen aggódunk, félünk a jövőtől, a meg nem történt dolgoktól, de gyakran azok az események is frusztrációt okoznak, amelyek a mindennapokban érnek minket. A szorongás, akárcsak a stressz, szinte már mindennapos jelenség, egyre több helyen üti fel a fejét....

Szorongás jelei

Szorongás jelei

Érezted már, hogy bizonytalan vagy mindenben? Hogy félsz valami újba vágni, vagy épp az eredményektől, amikre éppen vársz? Sok a stressz, a feszültség az életedben, amelyek nagy nyomást helyeznek rád? Talán nem is gondolnád, de a szorongás szinte mindannyiunk életében...

Miben vagyok jó?

Miben vagyok jó?

Miben vagyok jó? ez egy olyan kérdés, melyen sokszor elgondolkodunk. Éppen ezért az egyik legfontosabb, szó szerint sorsfordító téma annak kivesézése, hogy milyen értékeink vannak, hol szerepelünk igazán jól és ezekre helyezzük-e a fókuszt életünkben. Ezzel a...

Utálom magam

Utálom magam

Utálom magam - Neked hányszor fordul meg ez a fejedben? Valószínűleg gyakran, még akkor is, ha ezt nem öntöd szavakba. A világ aktuális helyzetére rezonálva pedig ez az érzet még jobban erősödhet, vagy pont most bukkanhat fel. Hogy álljunk ehhez, mit tegyünk? Ezt...

Alacsony önértékelés

Alacsony önértékelés

Az önértékelési problémákat a külvilágtól kapott visszajelzések okozzák. A személyiségünk kialakulásában meghatározó szerepe van a gyerekkori éveknek, a szülői, nevelői visszajelzéseknek. Nincs ez másképp az önbecsülés alakulásában sem. Az önbecsülés lehet túlzottan...

Önértékelési problémák – van-e kiút?

Önértékelési problémák – van-e kiút?

Az önmagunkról alkotott képet, azt, hogy mennyire szeretjük önmagunkat, és mennyire vagyunk tisztában saját képességeinkkel és gyengeségeinkkel alapvetően befolyásolja az önértékelésünk. Ha önértékelési problémák alakulnak ki életünk során, azok nagyban befolyásolják...

Önbecsülés fogalma – milyen mélységeket rejt ez a szó?

Önbecsülés fogalma – milyen mélységeket rejt ez a szó?

Önbecsülés fogalma:   Az önmagunkról alkotott kép fontos szempontja az önbecsülés (self-esteem), amely a szocializáció részeként formálódik a kognitív(megismerő) fejlődés során. Az önbecsülés önmagunkra irányuló ítéletalkotó odafigyelés, ami fontos a lelki...

Önbecsülés visszaszerzése, fejlesztése, növelése

Önbecsülés visszaszerzése, fejlesztése, növelése

Eljön az az idő életünk során, amikor az önismeret fejlesztése, és ezen belül is az önbecsülés visszaszerzése, újjáépítése, helyreállítása, növelése iránti igény megfogalmazódik valakiben. Mennyi mindent lehet kezdeni az önbecsüléssel igaz? Attól függ, ki milyen...

Magas önbecsülés – áldás, vagy átok?

Magas önbecsülés – áldás, vagy átok?

Az egészségesen magas önbecsülésben, ha a pozitív külső és belső önbecsülés is megvan, akkor az ember szabadon, önfeledten tud teljesíteni, mer kockáztatni, belefogni új dolgokba. A nehézséget kihívásnak éli meg, ösztönzi, amiről úgy gondolja, megfelel az...

Önbecsülés jelentése – vagy inkább jelentősége

Önbecsülés jelentése – vagy inkább jelentősége

Az önbecsülés nagyon mély és alapvető viszony önmagamhoz, az élethez, a másik emberhez, a világhoz.   De honnan is táplálkozik az önbecsülés, mi a jelentése, vagy a jelentősége?   Külső önbecsülés: kívülről kell megszerezni munka (cselekvés, teljesítés) és...

Önbecsülés – a legnagyobb ajándékom, MAGAMNAK

Önbecsülés – a legnagyobb ajándékom, MAGAMNAK

Én tehetek a legtöbbet érte. Stabil belső önbecsüléssel boldog, kiegyensúlyozott ember lehetek. Az önbecsülés egyfajta hozzáállás. Egy folyamat eredményeként jön létre. A múltbeli tapasztalatok, siker és kudarc, a környezetünk mind-mind befolyásolja, hogy milyen lesz...

Alacsony önbecsülés – mik az árulkodó jelei?

Alacsony önbecsülés – mik az árulkodó jelei?

Alacsony önbecsülés   Hogyan vélekedsz saját magadról? Hogyan viselkedsz? Hogyan éled meg a kudarcot és a sikert? A kérdésre adott válaszokból megtudhatod, hogyan értékeled önmagad. Milyen a te önbecsülésed. Az alacsony önbecsülésű emberek, ha önmagukról kérdezik...

Önbecsülés teszt – Te milyen szinten vagy?

Önbecsülés teszt – Te milyen szinten vagy?

Az önbecsülés teszt megmutatja, milyen a te önbecsülési szinted. Ez a teszt, a pszichológiai és pszichiátriai kutatásokban egyik leggyakrabban használt önbecsülésmérő eszköz, az úgynevezett Rosenberg önbecsülési skála francia változata Christophe André és Francois...

Az önbecsülés 3, illetve 6 alappillére

Az önbecsülés 3, illetve 6 alappillére

Az önbecsülés 3 alappilére Christophe André és Francois Lelord Önbecsülés című könyvében kerül említésre.   A francia pszichiáterek szerint az önbecsülés személyiségünk egyik legfontosabb dimenziója, azt jelenti, hogy reálisan látjuk önmagunkat. Nem mindig...