Önfejlesztő könyv: Nézz szembe önmagaddal!
Az önmagaddal való szembenézés, a működésed és a reakcióid megértése szükségszerű alapja a fejlődésednek.
Ez a könyv útmutató ahhoz, hogy tisztán lásd a viselkedésed berögzült automatizmusait, felismerd a másokkal való kapcsolataid rejtett mozgatórugóit, és megszabadulj az önkorlátozó gondolataidtól.
Ez nem a megszokott „gondolkodj pozitívan és minden megoldódik” típusú önfejlesztő könyv
A saját működésünk és a reakcióink megértése, így a saját magunkkal való szembenézés az alapja minden pozitív irányú változtatásnak.
Erről viszont valahogy senki nem szeret beszélni, talán mert nem feltétlenül kellemes téma.
A tudatosság, azzal kapcsolatban, hogy értsd saját magad, a reakcióidat, a sikereid és az esetleges kudarcaid okát, életbevágó.
A jó hír, hogy nem kell pszichológusnak lenni ahhoz, hogy megérts és alkalmazz néhány viselkedési törvényszerűséget.
Tartalom
Miért viselkedünk úgy, ahogy?
Viselkedési forgatókönyvek
Kísért a múlt
Te önveszélyes vagy közveszélyes vagy?
Hatással vagy a többiekre
Az érzelmek jelentősége
Érzelmi intelligencia (EQ)
Érzelmeink tudatosítása
Amikor nem sikerül az érzelmeket „megfogni”
Racionalizálás
Érzelmek elfojtása
Változtatási képesség
Másoknak is vannak érzései
Empátia
Kommunikációs csapdák
A bizalom alapjai tényszerűségei
Kommunikációs törés
A szavakban rejtőző kockázat
Kölcsönadom azt a piros ruhámat, hogy te is jól nézz ki! Rejtett leértékelés
Ezt nem tudod? Mióta is foglalkozol ezzel? – Cinizmus
Miattad van! – Hibáztatás
Szuper, hogy mennyit fejlődtél! Mondjuk volt honnan! – Áldicséret
Jaj, de kis butuska vagy! – Címkézés
Ez nem akkora probléma, pikk-pakk megoldjuk! – Bagatellizálás
Értek hozzá, nem fog sikerülni! – Negatív szakértés
Ja, én nem úgy értettem! – Félreértés
A kommunikációs körforgás
Miért stresszelsz?
A stressz anatómiája
A felelősségvállalás pszichológiája
A rossz jó hír, hogy te vagy a felelős
A felelősség-nem-vállalás jelei
A jól ismert kifogások
Másokra mutogatás
Pótcselekvések
A minden rendben van illúziója
Magabiztos sodródás
Meg kellene próbálnom… – az öngól
Beletörődés
Mi köze a kiskanálnak a felelősségvállaláshoz?
Mitől félsz?
A konfrontálás nem konfrontáció
Ismerd fel a saját reakcióidat!
Támadás
Elkerülés
Meghátrálás
Menekülés
Figyelmen kívül hagyás
A nem-döntés is döntés
A valódi konfliktuskezelés
Célok és elakadások
A célok ereje
A célkövető rakéta
A szétszóródás csapdája
A kritikus pont
A megszokás komfortja
Mi legyen? – őrlődés a bizonytalanságban
Kiégni nem csak a munkában lehet
Biztosan fásult, aki kiégett?
Kiégési hullámok
Önbecsülés vagy önkorlátozás?
Az alacsony önbecsülés gyökerei
Kudarcok, sikertelenségek
Leértékelő környezet
Önleértékelő automatizmus
Állítsd helyre az önbecsülésed!
A ló túloldala
Az alázat hiánya
Az önbecsülés egyensúlya
Nézz szembe önmagaddal!
Azok a bizonyos szerepek
A “jól vagyok” álarc
Merd letenni az álarcot!
TE vagy a megoldás!
Vélemények az önfejlesztő könyvről
Ha sablonos önfejlesztő könyvet keresel, akkor ez nem lesz neked való. Péter kendőzetlenül az arcodba vágja a viselkedéseddel kapcsolatos problémákat, és megmutatja, hogy ezekkel hogy hatsz magadra és másokra is. Ráadásul kapsz egy gyakorlati útmutatót is ahhoz, hogy hogyan nézz szembe önmagaddal és változtasd pozitív irányba a viselkedésed.
A könyvet olvasva megízlelheted, milyen az, amikor tükörbe nézel. Meglátod a kendőzetlen igazságot, szembenézel magaddal, és akkor jöhet a döntés: akarsz-e változtatni, vagy megnyugtatod magad, hogy jó az, ahogy van. Ha egy kicsit is nyitott vagy arra, hogy tegyél önmagadért, akkor ez a könyv jó kezekben van! Olvasmányosan, ugyanakkor professzionálisan közelíti meg a pszichológia azon területeit, amelyek a saját fejlődésedhez hozzásegíthetnek. Forgasd hasznosan!
A könyv egy elképesztően hatékony eszköz önmagunk feltérképezésére. Egy útmutató ahhoz, hogy hogyan kerüljünk kapcsolatba önmagunkkal, hogyan ismerjuk fel a saját folyamatainkat és azt, hogy hogyan viselkedünk magunkkal és a környezetünkkel. Mindezt olyan megélt tapasztalatokkal, történetekkel, amelyek biztosan megmosolyogtatnak! Kötelezővé tenném mindenkinek!
Durva, hogy milyen apró, pici élethelyzetekben lehet és kell máshogy döntenünk, felelősséget vállalnunk magunkért.
Meg szeretném valósítani mindazokat a felismerésekből adódó önjavító feladatokat, amiket a könyvből tanultam.
Ez a könyv egyszerűnek, kedvesnek, néha humorosnak tűnik. De közben rájössz, hogy ez nem vicc, hanem a kőkemény valóság, és rólad szól. Meg a többiekről. Itt döntened kell, hogy szembe mersz-e nézni önmagaddal. Azt mondom, megéri, és örök hála Péternek, hogy megírta ezt a könyvet.
Ez a könyv egy tükör. Aki meg akarja ismerni jobban önmagát és nem ijed meg attól, amit lát, annak mindenképpen ajánlom a könyv elolvasását.
Amikor a végére értem, akkor szinte ösztönösen az elejére lapoztam és elkezdtem újra olvasni. Tudod, mint amikor egy filmet megnézel még egyszer. Aztán még egyszer. Mert beégett valami és azt újra látni, hallani akarod. Egy jelenet, egy mondat, egy gondolat, egy felismerés. Még akkor is, ha az nem volt annyira kellemes, de ott volt mellette az is, hogy miért volt az úgy ahogy, és hogyan lehetne másként.
Kaptam valami olyan összefoglalót és egyben nagyon komoly tükröt, ami elgondolkodtat és ami ennél is fontosabb, cselekvésre késztet. Illetve visszaigazolásokat és iránytűt ad a saját életemre vonatkozóan.
Mintha az egyik barátommal beszélnénk át a legmélyebb érzéseimet.
Fejleszd magad!
A könyv mellé készítettünk egy egyedülálló gyűjteményt önfejlesztő gyakorlatokból.
30+ ÖNFEJLESZTŐ GYAKORLAT
Ha szeretnél olyan feladatokat, gyakorlatokat elvégezni, amelyek hozzásegítenek, hogy fejlődj, akkor feltétlenül kérd a gyűjteményt a könyv mellé!
30+ azonnal elvégezhető önfejlesztő gyakorlat
70+ oldal
jól érthető feladatleírások
szakértői tippek a gyakorlatok elvégzéséhez
prémium minőség
A Fejleszd magad! gyűjtemény ára: 3.990 Ft
Kérd a könyv mellé vagy válaszd a kedvezményes csomagot!
Önfejlesztő könyvcsomagok
Nézz szembe önmagaddal! könyv
Könyv + gyakorlatok
PersonalGuide önfejlesztő könyvcsomag
ALL IN önfejlesztő és vezetői könyvcsomag
100 % pénzvisszafizetési garancia
Ha nem azt kaptad a könyvtől, amit vártál, küldd vissza 14 napon belül, és visszatérítjük az árát.
A szerző
Kaszás Péter a PersonalGuide és a TeamGuide alapítója, vezetéspszichológiai szakértő, a nagysikerű Beosztottból Szövetséges c. vezetőknek szóló könyv szerzője.
Tanárként végzett, majd pedagógiai, pszichológiai témában a tanulási motivációk terén folytatta tanulmányait.
2004-től több száz hazai kis- és középvállalkozás szervezetfejlesztési és vezetőképzési programjában vett részt tanácsadóként.
15 éve kutatja az emberek viselkedési automatizmusait, továbbá azok a sikerességre és az együttműködésre gyakorolt hatását.
Csapatával kifejlesztett egy egyedülálló viselkedéselemző rendszert a PersonalGuide®-ot, amely gyökeresen megváltoztatja mindazt, amit korábban a személyiségtesztekről gondolunk.
Csatlakozz Te is a PersonalGuide Channel-hez!
