Nézz szembe önmagaddal!
Az önmagaddal való szembenézés, a működésed és a reakcióid megértése szükségszerű alapja a fejlődésednek.
Ez a könyv útmutató ahhoz, hogy tisztán lásd a viselkedésed berögzült automatizmusait, felismerd a másokkal való kapcsolataid rejtett mozgatórugóit, és megszabadulj az önkorlátozó gondolataidtól.
Ez nem a megszokott „gondolkodj pozitívan és minden megoldódik” típusú önfejlesztő könyv
A saját működésünk és a reakcióink megértése, így a saját magunkkal való szembenézés az alapja minden pozitív irányú változtatásnak.
Erről viszont valahogy senki nem szeret beszélni, talán mert nem feltétlenül kellemes téma.
A tudatosság, azzal kapcsolatban, hogy értsd saját magad, a reakcióidat, a sikereid és az esetleges kudarcaid okát, életbevágó.
A jó hír, hogy nem kell pszichológusnak lenni ahhoz, hogy megérts és alkalmazz néhány viselkedési törvényszerűséget.
Tartalom
Viselkedési forgatókönyvek
Kísért a múlt
Te önveszélyes vagy közveszélyes vagy?
Hatással vagy a többiekre
Érzelmi intelligencia (EQ)
Érzelmeink tudatosítása
Amikor nem sikerül az érzelmeket „megfogni”
Racionalizálás
Érzelmek elfojtása
Változtatási képesség
Másoknak is vannak érzései
Empátia
A bizalom alapjai tényszerűségei
Kommunikációs törés
A szavakban rejtőző kockázat
Kölcsönadom azt a piros ruhámat, hogy te is jól nézz ki! Rejtett leértékelés
Ezt nem tudod? Mióta is foglalkozol ezzel? – Cinizmus
Miattad van! – Hibáztatás
Szuper, hogy mennyit fejlődtél! Mondjuk volt honnan! – Áldicséret
Jaj, de kis butuska vagy! – Címkézés
Ez nem akkora probléma, pikk-pakk megoldjuk! – Bagatellizálás
Értek hozzá, nem fog sikerülni! – Negatív szakértés
Ja, én nem úgy értettem! – Félreértés
A kommunikációs körforgás
A stressz anatómiája
A felelősségvállalás pszichológiája
A rossz jó hír, hogy te vagy a felelős
A felelősség-nem-vállalás jelei
A jól ismert kifogások
Másokra mutogatás
Pótcselekvések
A minden rendben van illúziója
Magabiztos sodródás
Meg kellene próbálnom… – az öngól
Beletörődés
Mi köze a kiskanálnak a felelősségvállaláshoz?
A konfrontálás nem konfrontáció
Ismerd fel a saját reakcióidat!
Támadás
Elkerülés
Meghátrálás
Menekülés
Figyelmen kívül hagyás
A nem-döntés is döntés
A valódi konfliktuskezelés
A célok ereje
A célkövető rakéta
A szétszóródás csapdája
A kritikus pont
A megszokás komfortja
Mi legyen? – őrlődés a bizonytalanságban
Kiégni nem csak a munkában lehet
Biztosan fásult, aki kiégett?
Kiégési hullámok
Az alacsony önbecsülés gyökerei
Kudarcok, sikertelenségek
Leértékelő környezet
Önleértékelő automatizmus
Állítsd helyre az önbecsülésed!
A ló túloldala
Az alázat hiánya
Az önbecsülés egyensúlya
Azok a bizonyos szerepek
A “jól vagyok” álarc
Merd letenni az álarcot!
Vélemények a könyvről
Fejleszd magad!
A könyv mellé készítettünk egy egyedülálló gyűjteményt önfejlesztő gyakorlatokból.
30+ ÖNFEJLESZTŐ GYAKORLAT
Ha szeretnél olyan feladatokat, gyakorlatokat elvégezni, amelyek hozzásegítenek, hogy fejlődj, akkor feltétlenül kérd a gyűjteményt a könyv mellé!
30+ azonnal elvégezhető önfejlesztő gyakorlat
70+ oldal
jól érthető feladatleírások
szakértői tippek a gyakorlatok elvégzéséhez
prémium minőség
A Fejleszd magad! gyűjtemény ára: 3.990 Ft
Kérd a könyv mellé vagy válaszd a kedvezményes csomagot!
Önfejlesztő könyv csomagok
ALL IN önfejlesztő és vezetői könyvcsomag
100 % pénzvisszafizetési garancia
Ha nem azt kaptad a könyvtől, amit vártál, küldd vissza 14 napon belül, és visszatérítjük az árát.
A szerző
Kaszás Péter