Kiégés (burnout)

A kiégés, vagy más néven burnout szindróma, egy lassan kialakuló, ám rendkívül káros állapot, amely negatívan befolyásolja mind a munkavállaló mindennapjait, mind a vállalkozás teljesítményét. A kiégés hosszabb ideig tartó stressz, elsősorban fokozott érzelmi megterhelés következtében alakul ki. Gyakorlatilag egy kimerültségi állapotot jelent, amikor az egyén elveszíti motivációját, munkakedvét, céljait, és úrrá lesz rajta a reménytelenség érzése. Ez az összetett tünetegyüttes mentális és fizikai egészségünkre egyaránt hatással van.

Kiégés. Bárkivel megtörténhet!

A munkahelyi kiégésnek számos oka lehet, többek között:

• Túlzott munkamennyiség
• Visszajelzés és kontroll hiánya
• Érdekek ütközése
• Nem megfelelő jutalmazás

A kiégés megelőzése és kezelése érdekében fontos a megfelelő stresszkezelési technikák elsajátítása, az önismeret fejlesztése, valamint a munka és a magánélet egyensúlyának fenntartása. A PersonalGuide szakértői számos módszert kínálnak a kiégés felismerésére és kezelésére.

Mit tehetek kiégés ellen?