fbpx

Blog

Az alkoholista szülők gyermekei

Az alkoholizmus sajnos a társadalmunk egyik legsúlyosabb problémái közé tartozik. Nagy hatással van nemcsak az egyénre, hanem a környezetére, beleértve a családját is. De vajon pontosan milyen hatással van ez az alkoholista szülők gyermekeire, és milyen hosszú távú...

Az extrovertált ember

Az extroverzió fogalma a pszichológia egyik alapvető személyiségjegye, amit Carl Jung svájci pszichiáter az 1920-as években definiált először. Az extroverzió az emberek közötti kapcsolatokra, a külső világ iránti érdeklődésre és a szociális interakciókban való aktív...

Tanulj meg asszertíven kommunikálni!

Asszertíven kommunikálni elsőre nehéznek hangzik, de ha megérted az alapjait és a gyakorlatban is elkezded alkalmazni, rájössz hogy nem is olyan bonyolult! Az emberek közötti kommunikáció alapvető eleme az önérvényesítés képessége, ami nélkül a mindennapi életben...

Az introvertált ember

A mindennapok során az introvertáltak olykor meg nem értettnek, mellőzöttnek érezhetik magukat. Azonban az introvertáltság egy természetes személyiségjegy, saját erősségekkel és egyedi jellemzőkkel. Ebben a cikkben átfogó útmutatót adunk az introvertált emberek jobb...

A digitális detox a tudatos élet első lépcsője

Nehéz elképzelni egy napot képernyők nélkül. Az okostelefonoktól, táblagépektől a laptopokon át az okos TV-kig a digitális eszközök szerves részévé váltak mindennapjainknak, csak hogy a legelterjedtebbeket említsük. Ez a folyamatos kapcsolódás azonban...

Szorongás leküzdése egyszerű praktikákkal

A szorongás egy gyakori probléma, ami világszerte az emberek igen nagy százalékát érinti. Legyen szó munkahelyi nyomásról, párkapcsolati gondokról vagy személyes kihívásokról, a szorongás jelentősen befolyásolhatja az életminőséget. Ezért olyan fontos, hogy hatékonyan...

Az önbizalom fejlesztése 5 lépésben

„Az önértékelés „az ember kritikai megítélése és minősítése önmagáról, képességeiről, tevékenységéről, magatartásáról. A folyamatos önmegfigyelésen és önellenőrzésen alapuló önértékelés lehetővé teszi az egészséges, személyiségre jellemző önismeret és önbizalom...

Újrakezdés válás után

A válás életünk egyik legnagyobb kihívása, ami mély érzelmi és életvitelbeli változásokat hoz magával. Habár fájdalmas és nehéz időszak, az első sokk után javasolt az energiánkat a személyes fejlődésre fókuszálni. Az élet ezen fordulópontján nemcsak az önismeretünk...

Így kezeld eredményesen a mérgező anyósodat

Az anyós viccek általában a férj és az anyós konfliktusáról szólnak, De a valóságban ez többnyire nem így van. Sokkal több konfliktus van a meny és anyósa között, mint a férj és az anyósa között. Az anyós és meny kapcsolata gyakran az egyik legösszetettebb és...

Élet a hűtlenség után

A hűtlenség egy olyan téma, amivel szinte mindenki találkozott már és sajnos ez az egyik vezető válóok is. Különféle statisztikák léteznek arra nézve, hogy milyen gyakran fordul elő a párkapcsolatokban, házasságokban a hűtlenség. Egyes statisztikák szerint 40%, mások...
A szerelem pszichológiája: miért esünk szerelembe?

A szerelem pszichológiája: miért esünk szerelembe?

A szerelem egy összetett érzelem, amit évszázadok óta kutatnak filozófusok, tudósok és művészek. Bár a tudomány még nem képes 100%-ban megmagyarázni a szerelem pszichológiáját, azonban pár információban már biztosak lehetünk. Ebben a cikkben összefoglaljuk ezeket....

5 +1 Tuti tipp vizsgadrukk leküzdésére

5 +1 Tuti tipp vizsgadrukk leküzdésére

A vizsgadrukk egy komplex jelenség, ami szinte a legtöbb embert érinti, és jelentős hatással lehet a tanulmányi és szakmai sikereikre. A stressz egyedi formája, amely fizikai, mentális és viselkedésbeli tüneteket okozhat, és megnehezítheti a koncentrációt és a jó...

Énállapotok a tranzakcióanalízisben

Énállapotok a tranzakcióanalízisben

A tranzakcióanalízis (TA) Eric Berne pszichiáter által kidolgozott elmélet, amely az emberi személyiséget és az egymás közötti kommunikációt vizsgálja. Egyben egy kézzelfogható eszköz, ami segítség lehet a mindennapi kommunikációban.   A tranzakcióanalízis...

Mentális segítséghez hogyan válasszak segítő szakembert?

Mentális segítséghez hogyan válasszak segítő szakembert?

Mindig azt tanácsoljuk, hogy amikor elakadást tapasztalsz az életedben, fordulj szakemberhez és kérj segítséget. Jogosan merül fel benned a kérdés, hogy laikusként hogyan tudod eldönteni azt, hogy egy szakember megbízható-e, megfelelő lesz-e számodra. Ezt fogjuk most...

Mit tehetek kiégés ellen?

Mit tehetek kiégés ellen?

A kiégés ott lebeg mindannyiunk feje felett, bármilyen élethelyzetben is vagyunk. Hiszen kiégni nem csak a munkában lehet, hanem az életünk bármely területén, legyen szó anyaságról, párkapcsolatról, tanulásról stb. A kiégés hosszabb ideig tartó stressz következtében...

A megszokás a párkapcsolat halála?

A megszokás a párkapcsolat halála?

A romantikus filmek mindig csak addig tartanak, amíg a szerelmesek egymásra találnak és rózsaszín ködben lebegnek. Azonban a való életben a kapcsolatok egy idő után túljutnak ezen az állapoton. Ez egy természetes folyamat és ennek része a megszokás is. Az idő...

Kiégés. Bárkivel megtörténhet!

Kiégés. Bárkivel megtörténhet!

Mi a kiégés (burnout) kifejezés fogalma? Mit jelent a kiégés? A kiégés hosszabb ideig tartó stressz, elsősorban fokozott érzelmi megterhelés következtében alakul ki. Gyakorlatilag egy kimerültségi állapotot jelent, egy olyan állapotot, amikor már úgy érezzük, nem...

Hogyan alakítja át személyiséged a külföldi élet?

Hogyan alakítja át személyiséged a külföldi élet?

Gondolkodtál már azon, hogy belevágsz a nagy kalandba és külföldre költözöl? Vagy már ott élsz egy idegen országban és úgy érzed, megváltoztál azóta, hogy elhagytad a hazádat? A külföldre költözés nem csupán új munkahelyet és lakókörnyezetet jelent, hanem bizony...

Személyiségünk szerepe a munkahelyi konfliktus megoldása során

Személyiségünk szerepe a munkahelyi konfliktus megoldása során

A munkahelyi konfliktusok kikerülhetetlenek az emberi együttműködések során. Bármelyik munkahelyen lehetnek konfliktusok. Önmagában a konfliktus nem feltétlenül negatív jelenség, hiszen ha megfelelően kezeljük, lehetőséget ad a fejlődésre és változásra. Viszont ha egy...

A munkahelyi konfliktus és a személyiségünk kapcsolata

A munkahelyi konfliktus és a személyiségünk kapcsolata

A munkahelyi konfliktusok szerves részét képezik az emberi együttműködésnek. Ezek az összetűzések bármelyik munkahelyen felbukkanhatnak függetlenül attól, hogy mekkora a cég, milyen iparágban működik, vagy éppen hogy milyen az ott dolgozók személyisége. A különböző...

Dominancia a párkapcsolatban

Dominancia a párkapcsolatban

A dominancia szó jelentése attól függ, hogy milyen kontextusban használjuk. Párkapcsolatokban a domináns partner az, aki irányító szerepet tölt be és nagyobb befolyással van a döntéshozatalra. (forrás: Wikipedia https://hu.wikipedia.org/wiki/Dominancia) A dominancia...