fbpx

Blog

Szorongás jelei

Érezted már, hogy bizonytalan vagy mindenben? Hogy félsz valami újba vágni, vagy épp az eredményektől, amikre éppen vársz? Sok a stressz, a feszültség az életedben, amelyek nagy nyomást helyeznek rád? Talán nem is gondolnád, de a szorongás szinte mindannyiunk életében...

Mi tesz boldoggá?

Milyen egyszerű kérdés, mégis milyen nehéz erre válaszolni, nem igaz? Amikor valami jót, pozitívumot kell mondanunk, gyakran megakadunk. Kicsit gondolkozni kell, de ha még tudjuk is a választ, nem mindig adjuk meg magunknak azt, ami boldoggá tesz. Ha pedig még nem is...

Mi a boldogság titka?

Mind keressük azt az összetevőt, ami áthatja életünket, s végre egy nagy levegőt véve, boldogok lehetünk. Vajon tényleg így van? Mitől és hogyan lehetünk boldogok, van a boldogságnak titka?   Az elmúlt években számtalanszor előkerült a téma, mi is a boldogság...

Hogyan legyek boldog?

Kinek? Meddig? Mikortól? Mekkora? Miért? Hogyan lehetnénk boldogok, amikor ennyi minden forog a boldogság kapcsán a fejünkben… Sokszor azt gondolhatod, „nekem nem jár” … vagy éppen az, hogy „majd akkor leszek boldog, amikor” … Ezeket a folyton felmerülő témákat járjuk...

Miben vagyok jó?

Miben vagyok jó? ez egy olyan kérdés, melyen sokszor elgondolkodunk. Éppen ezért az egyik legfontosabb, szó szerint sorsfordító téma annak kivesézése, hogy milyen értékeink vannak, hol szerepelünk igazán jól és ezekre helyezzük-e a fókuszt életünkben. Ezzel a...

Utálom magam

Utálom magam - Neked hányszor fordul meg ez a fejedben? Valószínűleg gyakran, még akkor is, ha ezt nem öntöd szavakba. A világ aktuális helyzetére rezonálva pedig ez az érzet még jobban erősödhet, vagy pont most bukkanhat fel. Hogy álljunk ehhez, mit tegyünk? Ezt...

Az öt szeretetnyelv

ANYA ÉS APA LETTÉL? ÉS TÁRS VAGY-E? Sok hozzám forduló édesanya mesél az alábbi forgatókönyvről. Egész nap otthon vagyok a gyermekemmel, alig várom, hogy hazaérjen a párom és kicsit megoszthassuk a napi teendőket,. Szeretnék kapcsolódni hozzá, várom, hogy elaludjanak...

Hogyan álljak ki önmagamért?

Talán már nem is egyszer feltetted magadnak ezt a kérdést, legfőképp akkor, ha nehézségbe ütköztél. Lehet ez párkapcsolati, vagy a munkahelyeden történtek miatt, már konkrét, valós eseményeknél ébredünk rá, hogy a saját magunk képviselete nem biztos, hogy megy, de...

Hogyan ismerjem meg önmagam?

“A személyes fejlődésed akkor kezdődik, amikor szembe tudsz nézni önmagaddal.” Gyakran idézem ezt, az elmúlt évek tapasztalatai alapján. Egy olyan tükröt kapunk magunkról, amelynek segítségével változtathatunk, előre léphetünk. Ez mind szép és jó, de hogy vágj bele?...

Alacsony önértékelés

Az önértékelési problémákat a külvilágtól kapott visszajelzések okozzák. A személyiségünk kialakulásában meghatározó szerepe van a gyerekkori éveknek, a szülői, nevelői visszajelzéseknek. Nincs ez másképp az önbecsülés alakulásában sem. Az önbecsülés lehet túlzottan...
Az öt szeretetnyelv

Az öt szeretetnyelv

ANYA ÉS APA LETTÉL? ÉS TÁRS VAGY-E? Sok hozzám forduló édesanya mesél az alábbi forgatókönyvről. Egész nap otthon vagyok a gyermekemmel, alig várom, hogy hazaérjen a párom és kicsit megoszthassuk a napi teendőket,. Szeretnék kapcsolódni hozzá, várom, hogy elaludjanak...

Hogyan álljak ki önmagamért?

Hogyan álljak ki önmagamért?

Talán már nem is egyszer feltetted magadnak ezt a kérdést, legfőképp akkor, ha nehézségbe ütköztél. Lehet ez párkapcsolati, vagy a munkahelyeden történtek miatt, már konkrét, valós eseményeknél ébredünk rá, hogy a saját magunk képviselete nem biztos, hogy megy, de...

Hogyan ismerjem meg önmagam?

Hogyan ismerjem meg önmagam?

“A személyes fejlődésed akkor kezdődik, amikor szembe tudsz nézni önmagaddal.” Gyakran idézem ezt, az elmúlt évek tapasztalatai alapján. Egy olyan tükröt kapunk magunkról, amelynek segítségével változtathatunk, előre léphetünk. Ez mind szép és jó, de hogy vágj bele?...

Alacsony önértékelés

Alacsony önértékelés

Az önértékelési problémákat a külvilágtól kapott visszajelzések okozzák. A személyiségünk kialakulásában meghatározó szerepe van a gyerekkori éveknek, a szülői, nevelői visszajelzéseknek. Nincs ez másképp az önbecsülés alakulásában sem. Az önbecsülés lehet túlzottan...

Párkapcsolati kommunikáció 5 szintje

Párkapcsolati kommunikáció 5 szintje

A párkapcsolatok minőségét alapvetően határozza meg a párkapcsolati kommunikáció minősége. Minden kapcsolatban vannak nézeteltérések, viták, összezördülések és ez teljesen normális is. Ha ezeket a problémákat meg tudjátok beszélni egymással, megértitek a másikat,...

Az empátia nem sajnálatot jelent

Az empátia nem sajnálatot jelent

A legtöbben az empátiát és a sajnálatot egymás szinonimájaként értelmezik, pedig az empátia nem sajnálatot jelent. Nagy különbség van aközött, hogy együttérzünk valakivel, azaz empátiát tanúsítunk irányába, vagy sajnáljuk, szánakozunk rajta.   Mi a különbség az...